秋冬季节以来，儿童呼吸道感染性疾病频发，各大医院儿科爆满，支原体感染、甲流、乙流、呼吸道合胞病毒等不断骚扰小宝贝们，常常是一波未平一波又起，鼻塞成为了反复困扰宝爸宝妈们的头痛问题。

  孩子鼻腔相对狭窄，发生感染后鼻粘膜充血水肿，鼻腔通气很容易被阻碍而出现鼻塞症状；孩子特别是婴幼儿不会擤鼻涕，如果鼻腔内有黏稠鼻涕，很容易阻塞鼻腔造成鼻塞。严重鼻塞可能会影响喝水、进食、睡觉，有哪些办法能够缓解改善鼻塞症状呢？

  物理的方法顾名思义就是非药物的治疗办法，物理治疗方法经济又安全，是孩子出现鼻塞症状时的优选处理方法。

  鼻塞时用生理盐水冲洗鼻腔是通过物理方式清理鼻腔分泌物，能大大的提升鼻黏膜纤毛功能、减轻黏膜水肿，能有效缓解鼻塞症状，就如同我们每日早晚必行的洗脸一样，不仅适用于呼吸道感染鼻塞时，也能够适用于日常鼻腔的护理。

  一般药店就可以买到生理盐水，可采用滴管滴入鼻孔的方式清洗鼻腔，也能买专用的洗鼻器洗鼻腔，适合于能配合家长的大孩子；婴幼儿可选择商品化的深海盐水喷鼻剂或鼻腔雾化器，不同的洗鼻产品注意按照说明书操作。

  通气鼻贴的原理是通过粘贴鼻梁、绷起两侧鼻翼，相当于扩张了鼻腔，能在某些特定的程度上改善鼻塞。若孩子皮肤敏感，或鼻翼部位皮肤有破溃，注意尽可能的避免使用。

  热毛巾热敷鼻子根部、水蒸汽熏蒸鼻部有助于促进鼻粘膜的血液循环，对鼻黏膜起到湿润，减轻鼻粘膜充血水肿，进而达到缓解鼻塞症状的作用。但是要注意的是，儿童自我保护意识差，热敷时要注意热毛巾的温度，使用热水蒸气熏蒸鼻部要注意避开孩子触碰热水，避免发生烫伤。

  微波是指频率300MHz~300GHz范围内的电磁波，具有似光性、穿透性、非电离性，微波治疗仪治疗疾病主要是通过微波的热效应和生物学效应来实现的。微波治疗仪将微波作为理疗因子通过微波理疗头方便快捷地传递到鼻腔组织内部，有效改善鼻腔供血，促进细胞的再生和功能恢复，调整组织细胞的酸碱平衡，促进炎症物质的代谢吸收，提高白细胞、巨噬细胞等免疫细胞的免疫功能，改善血小板凝血功能等等，达到改善循环、活血止血、化瘀消肿、消炎止痛等治疗作用，对鼻腔炎症的治疗具有非常明显疗效。

  1、侧卧位：仰卧时鼻部黏膜充血会比站立时更明显，所以晚上睡觉时鼻塞症状往往比白天明显。这时能够最终靠调整枕头高度，帮孩子改变睡姿，选择侧卧位的办法帮助改善鼻塞症状。

  2、穴位治疗：轻轻按揉鼻翼处的鼻通穴和迎香穴（见下图），能改善鼻部血液回流状态，缓解鼻部血流压力，减轻鼻塞症状。

  3、涂抹薄荷油：鼻孔附近涂抹具有特殊芳香气味的薄荷油也能有疏风清热的效果，能够尝试用于大龄儿童。婴幼儿因为皮肤娇嫩，不建议采取此法。

  4、调整室内湿度：适当提高房间内的湿度有助于缓解鼻塞症状，一般室内湿度建议在40~60%，可采用加湿器以及其他提高室内湿度的措施，维持室内湿度在50%左右。要注意及时定期清洁加湿器，对霉菌尘螨等敏感的孩子要警惕室内长期高湿度容易诱发过敏发作。

  鼻用糖皮质激素类药物是通过降低鼻黏膜局部的炎症反应程度来缓解鼻塞，一般适用于季节性鼻炎、过敏性鼻炎所导致的鼻塞，需要规律治疗，需要在医师指导下使用。

  减充血剂可以收缩鼻黏膜血管、减轻充血，迅速缓解鼻塞症状。伪麻黄碱是各类OTC感冒药中的常见成分，也是儿科常用的口服鼻腔减充血剂，美敏伪麻溶液适用于儿童上呼吸道感染所致的鼻塞、流涕等症状，连续用药不宜超过5天。

  羟甲唑啉、赛洛唑啉、萘甲唑啉也是常用的滴鼻或喷鼻剂型的减充血剂，都是血管收缩剂，进入鼻腔后直接收缩局部血管，缓解黏膜充血及水肿，减轻鼻塞症状。但是，此类药物应在医师指导下使用，连续使用不宜超过7天，频繁使用可能会引起鼻腔局部血管持续收缩，引起药物性鼻炎，单次用药量过大甚至有可能通过鼻腔黏膜吸收至全身，引起全身性血管收缩，导致血压升高等不良反应，既往有萎缩性鼻炎及鼻腔干燥的儿童禁止使用鼻腔减充血剂。（通讯员 王萍）